?מי אנחנו


תנועה בשבילנו זה דרך חיים, זה חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. דרך תנועה אנחנו חווים התפתחות אישית, אנחנו גדלים כזוג, כמשפחה וכל אחד בעצמו. התנועה משתלבת לנו בחיים ומתעצבת ומשתנה בהתאם לשינויים שלנו. כל שנה היא אחרת וכך גם כל חודש וכל יום. בשבילנו זה מסע שאף פעם לא נגמר

התנועה כהתפתחות אישית וכמסע זה רעיון שאנחנו מעבירים גם לתלמידים שלנו, לנוע מתוך הקשבה לגוף, ללמוד אותו ועליו, להרגיש ולהתמודד עם הפחדים, עם הקושי וגם ההצלחות. לראות את התלמידים שלנו פורצים את מגבלות הגוף שלהם, משתנים, גדלים – זו המשמעות שלנו והדרך שאליה אנחנו שואפים

לכן, בנינו קורס שמניח את היסודות המאוד חשובים מהם ניתן להמשיך ולהתפתח. לקחנו את כל הידע שצברנו מליווי אנשים בתהליך הלמידה וההתפתחות התנועתית שלהם. ויצרנו קורס תמציתי אך מעמיק שיעזור גם לכם כמו למאות תלמידים שלנו ללמוד יכולות חדשות, להתחזק, ללמוד על עצמכם, לאתגר את עצמכם ובעיקר להתפתח

?מה לומדים


?רוצים לחזור אחורה בזמן ולקבל את הגוף שלכם בחזרה

הנה מה שנעשה יחד

עמוד השידרה

נלמד איך להניע את עמוד השדרה בחופשיות על מנת לשמור אותו בריא וצעיר. עמוד השדרה הוא הבסיס של התנועה ומרכז הגוף ומהווה ציר משמעותי שכאשר יש לנו שליטה טובה בו, אופציות תנועתיות נוספות נפתחות בפנינו


עמידת ידיים

בקורס נוביל אתכם בהדרגה כיצד להכין את הגוף לעמידת ידיים. שלב אחר שלב נבנה את הכוח, הגמישות, נבין את אחזקת הגוף ונבנה תכנית אשר תוביל אתכם לעמידת ידיים מושכת מול קיר, ובהמשך לעמידת ידיים חופשית


כוח

כוח הוא מרכיב חשוב ביותר לשמירה על תפקוד חיוני של הגוף. בקורס נסביר את הגישה שלנו לפיתוח כוח כזה שפותח בפנינו אופציות לתנועה ולא סוגר את הגוף. מגדיל לנו טווחים ואפשרויות תנועה ולא סוגר אותם. פיתוח כוח בצורה חכמה ויעילה בלי צורך בציוד יקר או חדר כושר. בעבודה מדויקת ונכונה - נראה תוצאות בזמן קצר


גמישות (מוביליטי)

תלמדו איך להגדיל טווחי תנועה בצורה ששומרת על הגוף מפציעות. בעזרת תרגילים יעילים ביותר לפיתוח הגמישות וחיזוק הגוף בקצה טווח התנועה 


FLOW

נשלב את כל האלמנטים התנועתיים וכל מה שאנחנו עוסקים בו– כוח, גמישות , קורדינציה, איכות תנועתית ללמידת תנועות מגוונות שיתחברו לרצפים מעניינים ומגוונים. עבודה זו מאפשרת לזוז באופן חופשי יותר על הרצפה

















?למי מתאים הקורס


למי שרוצה לחזור אחורה בזמן ולקבל את החיוניות של הגוף שלו חזרה


למי שרוצה כניסה חלקה לעולם התנועה, ללמוד לעמוד על הידיים, להתחזק, להתגמש, להכיר את הגוף שלו/ה



למי שרוצה להתקדם לעבר המטרות שלו ולהשיג אותן ע"י עבודה לפי תכנית מסודרת, מובנית והדרגתית



אם אתם יושבים הרבה, עסוקים מאוד אבל תמיד חלמתם להתחיל לזוז - ללמוד משהו שונה, מגוון שייקח את הגוף שלכם למקום חדש - זה הקורס בשבילכם


הקורס בנוי במיוחד עבור מי שלא התנסה בשיעורי מובמנט ורוצה להתחיל, או מי שכבר התאהב אבל רוצה להתחיל עבודה בצורה יותר מסודרת. כל אימון דורש בסך הכל 20-30 דקות ובסוף הקורס (6-12 שבועות) תוכלו: לעמוד על הידיים בסמוך לקיר, לבנות רצף תנועתי, לעשות עליית מתח ופשוט תרגישו יותר חיוניים










?איך זה עובד


בהרשמה לקורס תקבלו גישה לאתר ייעודי לקורס המכיל תכנית אימונים ל6 שבועות (או יותר, תלוי בקצב ההתקדמות), סרטוני הסבר על תרגילים, הסבר מפורט מדוע עושים את התרגיל, איך מעלים או מורידים את רמת הקושי, איך להתאים את התרגיל למקום שאתם נמצאים בו היום ואיך להתקדם בהדרגה. אלו שיעורים אשר תוכלו לחזור אליהם שוב ושוב בכדי לדייק את עצמכם יותר

התרגול מלווה בהרבה מידע תיאורטי, בעזרתו תוכלו להבין לעומק מה לעשות ואיך לעבוד נכון בשביל להשתפר ולהימנע מפציעות

הידע והתרגילים אשר מובאים לכם בקורס הזה יישארו איתכם ויכלו ללוות אתכם בהמשך הדרך. תוכלו לשלב את התרגילים בשגרת האימונים שלכם ותוכלו להתקדם איתנו לקורסי המשך אשר מתבססים על קורס זה. בקורסים הבאים נעמיק את הידע ונמשיך בהתפתחות התנועתית



מארק, 62


קיבלתי את הגוף שלי בחזרה, למדתי לקבל ולהכיר את המגבלות שלי, ולהבין איך לעבוד נכון ולהשתפר מבלי להיפצע. אני מרגיש יותר צעיר מאשר לפני 10 שנים






מאיה , 45


האימונים העניקו לי שינוי משמעותי בתחושת המסוגלות שלי, חל שיפור באיכות חיי ואני גם מעבירה את זה הלאה למטופלים שלי






נועה, 23

המובמנט משפר את היכולות שלי כרקדנית. אני מרגישה שאני מתחזקת ומתקדמת משיעור לשיעור, לומדת מהקשיים ומגלה יכולות שלא ידעתי שיש בי

עלות הקורס במחיר השקה


במקום השווי האמיתי של הקורס $129 אנחנו נותנים לכם ב$99 בלבד
!!לזמן מוגבל